Hoeveel gram Atlantis truffels?

De meeste mensen nemen 5 tot 15 gram verse Atlantis truffels. Rond 5 tot 7 gram geeft een lichte ervaring, 8 tot 12 gram een duidelijke trip met beelden en 13 tot 15 gram een sterke. Heb je nog nooit truffels genomen, begin dan aan de onderkant en blijf daar bij je eerste sessie.

Deze grenzen komen uit het advies van winkels en de ervaring van gebruikers. Zie ze als vertrekpunt, want de hoeveelheid psilocybine in een verpakking wisselt meer dan de meeste mensen denken.

Doseringen in één oogopslag

Een hele verpakking van 15 gram is een sterke dosis voor één persoon. Neem je minder, weeg het dan af op een keukenweegschaal in plaats van op het oog te verdelen.

Waarom dezelfde dosis anders kan uitpakken

Laboratoriummetingen aan truffels uit de handel vonden 0,6 tot 1,7 milligram psilocybine per gram verse truffel (Pellegrini e.a., 2013). Tien gram uit de ene partij kan dus bijna drie keer zoveel bevatten als tien gram uit een andere. Ter vergelijking: klinische studies met psilocybine gebruiken vaak een eenmalige dosis van 25 milligram.

Andere factoren tellen net zo zwaar:

• Lichaamsgewicht. Wie zwaarder is, heeft meestal iets meer nodig voor hetzelfde effect.
• Wat er in je maag zit. Met een lege maag komt het sneller en sterker. Een grote maaltijd kan het een uur vertragen en afzwakken.
• Versheid. Truffels verliezen langzaam kracht. Blauwe plekken ontstaan waar psilocine oxideert; ze zijn onschuldig, maar een truffel met veel blauw is een deel van zijn kracht kwijt.
• Medicijnen. SSRI's en SNRI's (antidepressiva) zwakken het effect vaak af, zelfs maanden na het stoppen (Gukasyan e.a., 2023). Compenseer dat niet door veel meer te nemen.
• Tolerantie. Na een sessie werkt een tweede dosis binnen een week merkbaar minder.

Hoe neem je ze

Eten. Kauw de truffels goed en slik ze door. Ze smaken bitter en nootachtig. Neem ze op een lege maag, of drie tot vier uur na een lichte maaltijd.

Als thee. Snijd de truffels fijn, giet er heet water van ongeveer 70 tot 80 °C over, laat 15 tot 20 minuten trekken en zeef. Veel mensen vinden thee beter voor hun maag. De effecten beginnen eerder en de piek kan korter en heftiger zijn.

Citroen. Sommige mensen laten fijngesneden truffels 20 minuten in citroensap weken voordat ze ze eten. Gebruikers melden een snellere en sterkere start. Goed onderzoek is er niet, dus beschouw het als een manier om dezelfde dosis sterker te maken en neem minder.

Wacht voordat je bijneemt

De meest gemaakte fout bij het doseren is ongeduld. Na 40 minuten merk je nog niets, je neemt een tweede portie, en dan komen ze allebei tegelijk binnen. Geef het minstens 90 minuten voordat je besluit dat de dosis te laag was. Nog beter: spreek vooraf met jezelf af dat je die dag niet bijneemt.

Microdoseren

Microdoseren betekent een hoeveelheid nemen die je niet merkt, ongeveer 0,5 tot 1 gram verse truffel, een paar keer per week gedurende een aantal weken. Het grootste placebogecontroleerde onderzoek tot nu toe, met 191 deelnemers, vond geen betekenisvol verschil tussen mensen die een microdosis namen en mensen die een placebo kregen (Szigeti e.a., 2021). Veel van wat mensen merken, is waarschijnlijk verwachting.

Met voorverpakte microdoseringen is doseren makkelijker dan een verpakking van 15 gram in kleine stukjes snijden.

Verpakkingen

De verpakkingen van 30 en 60 gram zijn handig voor een groep, of voor twee sessies met een paar weken ertussen. Verse truffels zijn beperkt houdbaar, dus koop niet meer dan je van plan bent te gebruiken. Lees de pagina veiligheid voor je eerste sessie.